2018.06.18

足がつる原因につきまして（その２）

前回は足がつる原因としまして、水分不足があることをお話ししました。

今回はまた別の原因につきましてお話ししたいと思います。

足がつるもう一つの原因は足の冷えも原因となります。
特に夜寝るときは暑くて、足を布団の外に出して寝ていても
夜中になり気温も下がってくると急激に腓腹筋が緊張して足がつるというものです。

足をつったときに揉み解しても、安静にしていても少しも足のつりが改善されない時があります。

そういう時は温かいお風呂に足湯の感じで膝下を温めていると痛みが治まってきます。

前回お話ししました水分不足とともに、足がつりやすい人は足を布団の外に出して寝ないように
気を付けることも大切ですが、つったときには温めるなどの処置をすると良いです。